By Nie — samo ograniczenie kalorii zazwyczaj nie zwiększa poziomu IGF-1; częściej nie zmienia go znacząco lub obniża, a to, co jemy — szczególnie ilość białka zwierzęcego i węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym — ma decydujący wpływ. Co to jest IGF-1? IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu 1) jest hormonem produkowanym głównie przez
Przeczytaj również
Czego pilnować na placu zabaw i jak rozpoznać wadliwe urządzenia
Plac zabaw to miejsce zabawy, ale też odpowiedzialności. Ten tekst pomoże ci w kilka minut ocenić stan urządzeń, rozpoznać typowe usterki i wiedzieć, jak zgłosić problem do administratora. W treści odwołuję się do norm PN‑EN 1176 i 1177 oraz zaleceń Głównego Inspektora Nadzoru Budowlanego i UOKiK, które określają obowiązkowe częstotliwości
