By Różnorodność intymności: odkrywanie czasu w alkowie Rozpoczynając swoje rozważania nad czasem trwania intymnych chwil, warto zastanowić się nad tym, co tak naprawdę oznacza dla nas satysfakcjonujący seks. Dla jednych mogą to być długotrwałe chwile bliskości pełne subtelnych gestów i czułych słów, dla innych natomiast szybkie, choć intensywne eksplozje namiętności. Każda
Przeczytaj również
Witamina D – wybór między stałym a okresowym przyjmowaniem suplementów
Krótka odpowiedź Osoby bez wystarczającej ekspozycji na słońce powinny przyjmować witaminę D przez cały rok. Suplementacja okresowa (październik–marzec) jest skuteczna, jeżeli w miesiącach letnich ekspozycja słoneczna pozwala na syntezę odpowiadającą co najmniej 1 000–2 000 IU/dobę. W praktyce wiele osób w Polsce nie osiąga takiej ekspozycji z powodu pracy w
