By Cisza, Spokój i Bliskość Natury Agroturystyka, choć na pierwszy rzut oka może się wydawać jedynie alternatywą dla tradycyjnych form wypoczynku, kryje w sobie wiele fascynujących aspektów, które przyciągają rzesze Polaków. Nie ma to jak ucieczka od miejskiego zgiełku, zatrzymanie się na chwilę w przepięknym, malowniczym zakątku, gdzie czas zdaje się
Przeczytaj również
Wzmocnienie kolan przed sezonem narciarskim – trening i zapobieganie urazom
Ponad 50% wszystkich urazów na stoku dotyczy kolan. Siły skrętne, nagłe przeciążenia podczas upadków i gwałtowne zmiany kierunku generują duże momenty obrotowe działające na więzadła kolanowe, szczególnie na więzadło krzyżowe przednie (ACL), łąkotki i struktury przyśrodkowe. Ryzyko wzrasta przy zmęczeniu mięśni oraz osłabionej stabilizacji biodra i stawu skokowego. Dlaczego kolana
