Najlepsze naturalne źródła witaminy B1

Witamina B1, zwana również tiaminą, współuczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, serca i mięśni. Witamina B1 jest więc niezbędnym elementem codziennej diety, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje. W skrajnych przypadkach może doprowadzić do rozwoju choroby beri beri, a więc zaburzenia pracy mięśni czy niewydolności układu krążenia, co może