By Biotyna, zwana również witaminą B7 lub witaminą H, jest zaliczana do witamin z grupy B. Odgrywa ona bardzo ważną rolę w zachowaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci. Skutki jej niedoboru negatywnie oddziałują na zdrowie. Na szczęście na rynku są suplementy, takie jak np. biotebal 5, które szybko owy niedobór uzupełniają.
Przeczytaj również
By Poranne tortille z kremem z ciecierzycy i aromatycznymi warzywami z grilla
Najważniejsze: poranne tortille z kremem z ciecierzycy i aromatycznymi warzywami z grilla to szybkie, sycące śniadanie zawierające głównie roślinne białko i błonnik, które dostarcza energii na 2–4 godziny. Co to jest ten przepis? Poranne tortille łączą krem z ciecierzycy (prosty hummus), grillowane warzywa oraz świeże dodatki. Przepis stawia na szybkość
