By Choć jego zapach nie należy do najprzyjemniejszych, warto po niego sięgać regularnie. Czosnek to wyjątkowo cenne wsparcie dla naszego organizmu, a zdrowa dieta z jego udziałem może nas uchronić przed licznymi dolegliwościami. Dlaczego warto sięgać po czosnek? Co każdy z nas powinien wiedzieć na temat jego wartości odżywczej? Czosnek to
Przeczytaj również
By Czy ograniczenie spożycia kalorii może zwiększyć poziom IGF-1?
Nie — samo ograniczenie kalorii zazwyczaj nie zwiększa poziomu IGF-1; częściej nie zmienia go znacząco lub obniża, a to, co jemy — szczególnie ilość białka zwierzęcego i węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym — ma decydujący wpływ. Co to jest IGF-1? IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu 1) jest hormonem produkowanym głównie przez
